[에브리바디] 다이어트 태권도 ②점핑잭
- 기사입력 : 2014-07-21
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팔과 다리를 벌려 뛰는 동작인 점핑잭은 누구나 언제 어디서든 손쉽게 할 수 있는 전신 근력 운동이자 유산소 운동인데요.
뜀뛰기에 태권도의 손기술과 발기술을 접목시켜 운동량을 배가시켰습니다.
맨손으로 바로 할 수 있는 다이어트 태권도 점핑잭, 따라해 보세요!
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