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2021년 08월 03일 (화)
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[에브리바디] 뷰티바디 ⑰슈퍼맨(척추기립근 운동)

  • 기사입력 : 2014-03-31
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  • 허리와 엉덩이 라인을 동시에 관리할 수 있는 슈퍼맨 동작입니다.

    구부정한 허리를 펴주고 엉덩이와 허벅지에 자극을 주는 운동으로 특히 척추를 둘러싼 근육, 척추기립근을 단련시키는 데 효과적입니다.

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