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2021년 08월 03일 (화)
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[에브리바디] 뷰티바디 ⑦버피테스트(전신운동Ⅰ)

  • 기사입력 : 2014-01-21
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    버피테스트는
    운동선수들이 체력향상을 위해 하는 필수 운동으로, 짧은 시간 안에 맨 몸으로 운동 효과를 극대화 할 수 있는 강도 높은 유산소성 근력 운동입니다. 전신의 근육을 쓰는 기초체력운동이니 추위로 몸이 웅크러드는 이 겨울에 딱 맞는 운동이지요?
    윤석준 선수가 초보자와 숙련자를 위한 운동법을 알려드립니다. 다들 따라해보세요!

     


     

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